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身体最缺乏的几类抗衰老食物

2024-1-30

“我会多快老去？”答案与你的饮食与生活习惯息息相关。我们无法阻止衰老，却能延缓它的到来。关键在于我们吃什么，我们怎样运动。针对抵抗衰老这个问题，加州大学洛杉矶分校人类营养中心副主任苏珊·鲍尔曼教授为大家提供了以下建议：多吃几种颜色水果和蔬菜，别让你的身体“生锈” 每一天，甚至每一秒，我...

高密度脂蛋白胆固醇水平与痴呆症风险相关

2024-1-27

新研究表明，HDL（即所谓的“好胆固醇”）水平异常高的人可能更容易患痴呆症。根据研究小组负责人所在的澳大利亚莫纳什大学（Monash University）的一份研究摘要，极高的高密度脂蛋白胆固醇水平在研究参与者中并不常见，并且可能与糖尿病等代谢问题有关，而与饮食无关。 ...

研究发现，选择高脂肪乳制品可能有助于降低患糖尿病前期的风险

2024-1-27

如果您患有糖尿病前期，这意味着您的血糖水平往往高于正常范围，但还不足以被视为糖尿病。患有糖尿病前期还会使您患糖尿病和心血管疾病的风险更高，因此找到将血糖水平降低到有利于健康的范围的方法非常重要。没有单一的方法可以帮助每个患有糖尿病前期的人，但研究表明，富含蔬菜、发酵食品、营养脂肪...

经常在食物中添加盐可能会导致肾脏受损

2024-1-27

新研究显示，进食前在食物上撒盐会显著增加患慢性肾病的风险。这种疾病也称为 CKD，是长期进行性肾脏损害的结果，并且要求患有严重疾病的人接受透析治疗。今天发表在《美国医学会杂志网络公开版》（JAMA Network Open）上的这项新研究发现，在食物中添加盐的人，即使只是偶尔添加...

健康和营养学的知识

2024-1-27

打开电视或者翻开手机，无论是广播还是报纸，每天都有各种关于健康和营养学的知识。我们可以看到食物无处不在，汉堡，米饭，蛋糕充斥着人们的视线。几万年前食物对人类的意义特别重大，能不能吃上下顿饭，完全决定了能不能活到明天。活到65岁，就要吃7万多顿饭？医生：饮食和健康有多大关系可现在不...

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