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营养学基础知识普及

2024-1-22

什么是营养？什么是营养素？两者有何区别呢？通过下面的学习我们就会获得答案！什么是营养从字面意思上来看，营养这两个字分别有着特定的含义： • “营”字的意思是“谋求”； • “养”字则代表着...

人体需要的七种营养物质，你经常吃含营业物质的食物吗？

2024-1-21

人体需要的七种营养物质是水、碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维。这些营养物质对于维持身体健康和正常生理功能至关重要。下面将详细介绍每种营养物质的功能和作用，以及如何保持均衡的饮食。 1.水水是人体中最重要的营养物质之一，在人体中有很多作用，如维持体温、帮助消化、输送营养...

这份清单收好！告诉你19种人体所需营养素，如何食补？

2024-1-20

虽然生活水平普遍提高了，但是营养缺乏症现在仍然不少见。其实，只要在日常生活中遵循合理膳食的原则，做到食物多样化，基本就可以满足营养需求。送上一份营养素补充清单，照着吃就行。维生素A 食补：动物肝脏、禽蛋、深色蔬果等北京大学公共卫生学院马冠生教授2021年在健康时报刊文介绍，维生...

10条饮食小常识，提升营养与健康方面的知识，为健康护航！

2024-1-20

第1条饮食小常识我们可以苹果和牛奶一起吃吗？苹果和牛奶被公认为世界十大健康食品，它们可以为您的身体提供许多必需的营养。然而，许多营养学家认为苹果和牛奶不是一个合法的组合。牛奶富含优质蛋白质，消化率高达90%。牛奶是人体蛋白质的极好来源。苹果含有大量的酸性物质，如苹...

每天一个健康小知识之健康营养

2024-1-20

健康营养是维持身体健康、促进健康生活的关键因素，合理的饮食习惯有助于预防疾病、提升生活质量。以下是关于健康营养的一些详细小知识，帮助您更好地了解如何通过科学的饮食方式来维持健康。 1. 均衡饮食：五谷杂粮的多样选择五谷杂粮包括大米、小麦、玉米、糙米、燕麦等，它们提供了丰富的碳水化合物、膳食...

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